بناء العضلات وحرق الدهون للنساء عملية متناقضة ، فأنت بحاجة إلى القيام بتمارين المقاومة التي تحول الدهون إلى عضلات ، وتناول أطعمة معينة لزيادة كتلة العضلات ، لذلك فإن موقع كنز المعرفة حريص على توفير الغذاء لبناء الصحة و. يحرق الدهون ، وهي من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية ، حيث نقدم لك مجموعة من النصائح لمساعدتك على القيام بذلك بشكل جيد.