في العقود الأخيرة، أصبحت الصحة النفسية موضوعًا ذا أهمية متزايدة في جميع أنحاء العالم. لقد بدأ المجتمع في إدراك دور الصحة النفسية في حياتنا اليومية، وتأثيرها العميق على جودة الحياة بشكل عام. مع تزايد الضغوط اليومية وتغيرات نمط الحياة، أصبح من الضروري فهم وتبني أساليب تعزز من صحتنا النفسية.